co jeszcze

Podaj nam więcej o sobie. Napisz nam jaki masz priorytety jak są przeciwwskazania lekarskie itd. Może po takiej przerwie warto powrócić do treningów planem ACT na początek. Co do pleców to daj drążek jeszcze i MC

Zaczyna sie tu robic za duzy balagan - wiec pora napisac o co biega. 666 musi nas bardzo lubic, skoro jeszcze nam sie nie dostalo za ten burdel . A i na przyszlosc nie zamieszczajcie adresow mail'owych w postach bo tego nam robic nie wolno - z przyczyn naprawde slusznych. Chromanie - uposledzenie czynnosci chodzenia, spowodowane roznymi [...]

jeden posiłek dziennie, dużo coca-coli... szkoda, że nie dopisałeś jeszcze 5 piw dziennie :-) Jeśli masz czas na colę, to na posiłek też. Rano zjadasz śniadanie, do pracy robisz sobie takie coś: 6 jaj, 0,5l mleka, szklanka płatków owsianych, żurawina, orzechy, rodzynki, banan, marchew, wiórki kokosowe, kakao... cokolwiek co Ci smakuje... miksujesz [...]

[...] techniki ( nie moze sie skrecic w hak) mowie tu na swoim przykładzie czesto mi sie zdarzało ze przegrywałem z zawodnikami przez to ze oni sa szybsi i walcza na gore nie mam jeszcze tak wyrobionego skretu w hak ...a staje pozniej na bocznym stole z zawodnikiem ktory wczesnbiej wygrał ze mna juz doprowadzam do walki w hak i nie mam co robic z nimi [...]

A Wy chłopaki co wrzucacie do wody, żeby zmienić smak? Cytryna, jakaś mięta? Coś jeszcze?

Tail zrobie tak jak mowisz bo dawno chcialem tak sprubowac ale jeszcze pojade tym treningiem co teraz z 2 tyg. bo moze wroci wszystko do normy ... Dzieki oczywiscie Sog dla Ciebie

[...] taki test dla siebie i prawdopodobnie dla innych uzytkownikow. Fakt faktem ze pudelko, nalepka itp jest wykonana profesionalnie... nie wiem jak kapsułki bo nie otwieralem jeszcze Gdzies ktos napisal (nie wiem z jakiego zrodla to info mial) ze obecny Thermal jest produkowany nadal przez SNI ale jako jakis odlam zeby obejsc prawo ... bla bla [...]

Zbyt długo przerwa, zbyt wielkie oczekiwania od startu i prawdopodobnie psycha siadła. Pociągnij jeszcze trochę, nic się nie zmieni albo zmień propa albo kończ i cykl zalicz do nieudanych. Poza tym ta dawka nie co za niska raczej...

[...] zawodzić zaczyna. Zwiększanie dawki w tym wypadku może na każdego różny skutek wywołać. Z zasady jednak nawet jak będzie poprawa przez pewien czas, tak potem robi się jeszcze większy problem. Badania testa w tych wypadkach to istna głupota! To jakby doszukiwać się niedoboru ziemniaków w hodowli szczuplejącego stada wieprzów :) Proces ten [...]

[...] zjesc 850 kcal na sniadanie, a potem 2 posilki po 300 kcal,i po ok 500 przed i po trenie : ) ale tak jak mowie,to Ty musisz odnalesc co Ci pasuje najbardziej. Jest jeszcze jeden manewr. Zauwazylem ze masz bardzo duzo wegli,ktore so objetosciowe. Gdybys je zmniejszyl na koszt tluszczy to nie czyl bys takiej pelnosci doslownej,bo jak [...]

od siebie dodam ze powinieneś się zacząć wiecej ruszać(bieganie,jazda na rowerze itp) drążek sobie załatw,albo podciągaj się na dworze póki jest jeszcze w miare ciepło. Podciąganie to bardzo dobre ćwiczenie bo poszerza znacznie górę ciała,co nawet przy szerokich biodrach bardzo wizualnie poprawia sylwetkę

[...] z ostrzem? Włosy wrastaja ci pod skore...przydał by sie jakis delikatny peeling.Kup sobie zel do mycia np NIVEA VISAGE taki niebieski z granatowymi grudkami te grudki to własnie peeling :) nie uzywaj spirytusu bo bedzie jeszcze gorzej.Mozesz tez kupic krem z tej samej seri co zel i smarować buzie co zmiękczy skore i włoski nie powinny wrastac.

niech się wypowiedzą inne osoby co do tej metody ;] no A6w ostro daje po brzuchu WYPOWIE SIĘ KTOŚ JESZCZE NA TEMAT WYŻEJ OPISANEJ METODY i mojjego problemu? Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-07-22 23:05:53

[...] co 3 dni) 2-3 dni po ost hcg sermy po tabsie cloma i tabsie nolvy do końca opakowania profilaktyka: lecytynę sojowa 10 gram dziennie i rapacholin na cyklu pomiędzy meta a winkiem heparagen + heparagen na koniec cyklu omega 3 kozenznym czosnek tauryna acard Coś jeszcze panowie ? Zmieniony przez - bialydaroo w dniu 2016-06-02 14:30:16

dieta dieta i jeszcze raz dieta ale to dział wyzej tam pogadaj z fachowcami a co do supli to aminokwasy niezaszkodzą ale czy ochronia miesnie przy takim wysilku jak bieganie ciezko powiedziec w rakcie biegu muisz pic duzo plynow mozesz kupic karbo albo jakis izotonik czy prawda ze tauryna jest niewskazana przy wysilku aerobowym( branie jej przed [...]

Witam! No BCAA tez by sie przydaly przed wysilkiem (niektorzy pewnie doradza ci hmb - ja akurat nie widzialem po nim zadnych efektpow wiec nie polecam) Moim skromnym zdaniem jezeli tak bardzo sie 'spalasz' to powinnas zwiekszyc kalortycznosc spozywanych posilkow. No i nie bardzo rozumie po co dokladasz jeszcze te spalacze....? Pozdr

Jeśli jeszcze w czymś pomogę to polecam robić dużo przysiadów, aby wzmocnić nogi oraz to co kolega wyżej. Bieganie oczywiście, to zależy od Ciebie, napewno nie zaszkodzi.

ja niedawno zaczelem i co chwile mysle co by tu jeszcze zjesc bold z EC

kolego kup sobie pare kg gainiera i , do tego co jesz doloz, +500-700kcal, to zobaczysz jak masa ruszy, :) np http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass_+_CreaKong-opis29322.html kup jak masz ciezki dzien w robocie to nawet i 100kcal dodaj, i poczekaj z metka, jeszcze, tak na chlopski rozum rozpisalem :)

[...] 3<->4 i do 3 nie dodawaj owocow, warzyw. 5.Odrazu po treningu wypijam koktajl (zmiksowane mleko,banan,) /ok 6 Posiłek 19;30 Makaron razowy 100gr Serek wiejski 200gr /Serek wiejski od biedy jeszcze moze byc po treningu, IMO lepsze tunczyk,kurczak... Posiłek 7 22:00 Twaróg + oliwa z oliwek, warzywo /ok, chociaz warzywo niekoniecznie musi byc